Fatigue en traversee : Gerez-vous vraiment bien ?
La plupart des navigateurs pensent bien gerer la fatigue en traversee. La science suggere le contraire. Cette enquete de 5 minutes fait partie d'une recherche publiee en libre acces sur la securite maritime.
Environ 5 minutes
Section 1 sur 5
Vous et vos traversees
Q1. Annees d'experience de navigation
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Q2. Plus longue traversee ces 3 dernieres annees
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Q3. Taille typique de l'equipage en traversee
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Q4. Role principal en traversee
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Section 2 sur 5
Quarts
Q5. Utilisez-vous un systeme de quarts formel en traversee ?
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Q6. Duree typique du quart
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Q7. Avec quelle rigueur respectez-vous la rotation ?
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Q8. Planifiez-vous les quarts avant le depart ?
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Section 3 sur 5
Sommeil en traversee
Q9. Lors d'une traversee de plusieurs jours, combien d'heures dormez-vous sur une periode typique de 24 heures ?
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Q10. Evaluez la qualite de votre sommeil en traversee par rapport a la maison
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Q11. Qu'est-ce qui perturbe votre sommeil en traversee ?
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Q12. Ou dormez-vous principalement en traversee ?
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Q13. Apres un quart de nuit, a quelle vitesse vous endormez-vous ?
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Section 4 sur 5
Conscience de la fatigue
Q14. Apres 24 heures en mer avec un sommeil fractionne, comment evalueriez-vous votre capacite a prendre de bonnes decisions ?
Soyez honnete — c'est anonyme
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Q15. Vous etes-vous deja surpris a vous endormir ou a "piquer du nez" pendant le quart ?
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Q16. Avez-vous deja commis une erreur de navigation ou de securite que vous avez attribuee a la fatigue ?
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Q17. Pendant une traversee, avez-vous deja continue a naviguer alors que vous sentiez que vous auriez du vous arreter et vous reposer ?
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Q18. A votre point de fatigue maximale lors d'une traversee recente, a quel point etiez-vous somnolent ?
Echelle de somnolence de Karolinska — largement utilisee dans la recherche sur la fatigue
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Section 5 sur 5
Strategies et ameliorations
Q19. Qu'utilisez-vous pour gerer la fatigue en traversee ?
Selectionnez toutes les reponses applicables
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Q20. Qu'est-ce qui ameliorerait le plus votre gestion de la fatigue ?
Selectionnez jusqu'a 2
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Q21. Souhaitez-vous recevoir les resultats une fois publies ?
Votre email est utilise uniquement pour envoyer les resultats de recherche. Politique de confidentialite. Unsubscribe anytime.
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Pourquoi c'est important
La recherche publiee montre qu'apres 17 a 24 heures sans dormir, les performances cognitives peuvent diminuer considerablement — comparable a un taux d'alcoolemie de 0,05-0,10 %. Vos reponses nous aident a construire un ensemble de donnees sur la facon dont les plaisanciers gerent reellement la fatigue en traversee.
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