Fatiga en Travesia: ¿Realmente la gestionas bien?
La mayoria de los navegantes creen que gestionan bien la fatiga en travesia. La ciencia sugiere lo contrario. Esta encuesta de 5 minutos forma parte de una investigacion publicada de acceso abierto sobre seguridad maritima.
Unos 5 minutos
Seccion 1 de 5
Sobre ti y tus travesias
Q1. Anos de experiencia navegando
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Q2. Travesia mas larga en los ultimos 3 anos
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Q3. Tamano tipico de la tripulacion en travesia
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Q4. Rol principal en travesia
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Seccion 2 de 5
Guardias
Q5. ¿Usas un sistema formal de guardias en travesia?
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Q6. Duracion tipica de la guardia
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Q7. ¿Con que rigidez sigues la rotacion?
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Q8. ¿Planificas los turnos de guardia antes de zarpar?
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Seccion 3 de 5
Sueno en travesia
Q9. En una travesia de varios dias, ¿cuantas horas duermes en un periodo tipico de 24 horas?
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Q10. Valora la calidad de tu sueno en travesia comparado con casa
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Q11. ¿Que interrumpe tu sueno en travesia?
Selecciona todas las que apliquen
Por favor, selecciona al menos una opcion
Q12. ¿Donde duermes principalmente en travesia?
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Q13. Despues de una guardia nocturna, ¿con que rapidez te duermes?
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Seccion 4 de 5
Conciencia de la fatiga
Q14. Despues de 24 horas en el mar con sueno interrumpido, ¿como valorarias tu capacidad para tomar buenas decisiones?
Se sincero — esto es anonimo
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Q15. ¿Te has pillado alguna vez quedandote dormido o "dando cabezadas" durante la guardia?
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Q16. ¿Has cometido alguna vez un error de navegacion o seguridad que atribuyeras al cansancio?
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Q17. Durante una travesia, ¿has seguido navegando alguna vez cuando sentias que deberias haber parado y descansado?
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Q18. En tu punto de mayor cansancio en una travesia reciente, ¿que nivel de somnolencia tenias?
Escala de Somnolencia de Karolinska — ampliamente usada en investigacion sobre fatiga
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Seccion 5 de 5
Estrategias y mejoras
Q19. ¿Que usas para gestionar la fatiga en travesia?
Selecciona todas las que apliquen
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Q20. ¿Que mejoraria mas tu gestion de la fatiga?
Selecciona hasta 2
Por favor, selecciona al menos una opcion
Q21. ¿Te gustaria recibir los resultados cuando se publiquen?
Tu email se usa solo para enviar resultados de la investigacion. Politica de privacidad. Unsubscribe anytime.
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Por que esto importa
La investigacion publicada muestra que despues de 17-24 horas sin dormir, el rendimiento cognitivo puede disminuir significativamente — comparable a un nivel de alcohol en sangre de 0,05-0,10%. Tus respuestas nos ayudan a construir un conjunto de datos dedicado sobre como los navegantes de recreo realmente gestionan la fatiga en travesia.
Read the research paperSigue contribuyendo a la investigacion
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Encuesta: Dormir al ancla
¿Realmente duermes bien al ancla? 5 minutos, anonima.
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Test de conocimiento COLREGs
13 preguntas puntuadas. La mayoria de los navegantes creen que conocen las reglas. ¿Y tu?
Pon a Prueba Tus Conocimientos
21 tests interactivos — desde COLREGs hasta radar y alarmas de fondeo